看著稻穗，稻穗在你的外面，感覺著稻穗，稻穗在你裡面。當你看這稻穗你看不到你的呼吸、身體的運作。但你看的同時能感覺到稻穗與感覺到你的呼吸、身體的運作。只是看，你能見證一切都在你外面。但若是〈覺〉，你能覺察到自身與外面的一切都在那覺觀裡面，這能為耶穌說的一體做見證。
把看的視角往外擴展你能看到山、雲、晴空，你好像與他們分開的。同樣的把〈看加上覺〉稱為觀，來觀看山、雲、晴空，你就會發現你與他們都是在這觀看的一體內。若你仔細的觀察，你若是能觀看到你的身體，就能觀看到外面的一切，只需感覺著身體來看外面就能看到一切都在觀者裡面。你若看著外面卻感覺不到你的身體，那你是用分開的眼光在看。其實就是要能有覺的看、聽、聞你才能看到上主的平安與愛。
感恩米這週慢慢的在出穗了，觀看上主的愛與平安一直都在。
不用努力的向外看，只需帶著身體的感覺來看外面即可，只要一失去身體的感覺，你就已經離開耶穌與聖靈的眼光。因此時時與你的身體感覺做連結，你就連上耶穌的手與聽到聖靈低語。這樣的練習不須一定要靜坐，是任何時刻不管你在做甚麼都能處於寧靜之中，因為當你時時感覺你的身體，你的思想會慢慢的被感覺取代，你的感覺越是長久，你的思維是減少，思想一少你的心就會寧靜下來，如果能常常處於寧靜的心，耶穌或聖靈的智慧天音就會聽到。
聖靈的聲音有時是一種體會
平日試著去觀察當你在思考的時候，往往都是失去身體的感覺的。我們大都處於這樣的狀態，不停的想卻不知道當下發生的一切，這是很危險的。若能試著練習在思想的同時帶著身體的感覺，那會有完全不同的品質，若是與身體連結練習的穩定，那你等於與耶穌一同在思想與說話，這是天大的不同。帶著身體的感覺來買菜、看電視、打掃、交談，把這習慣帶入生活中你就會慢慢的覺醒於愛中。
這樣觀看能力的練習一開始是比較難的，因為你會發現你常常一與人說話就忘了感覺你的身體，你一看電視也忘了感覺你的身體，你一聽電話也忘了，一走路也忘了，也許只有你在做伸展運動時會注意感覺你的身體，你必須時時提醒自己帶著身體的感覺走，慢慢的就會習慣的，我常常提醒自己『不用出去〈離開身體的意思〉，看著自己就能看到一切』，因為我們的習性模式都是急著往外看的，只要提醒自己帶著身體來看，就能把心他拉回來。
出穗前的感恩米稻子種是很健壯
觀看能力是包含思想的，你能觀看身體與想法，你的想法若是有觀看加入會有修正的能力。平日我們的思想都是小我的二元對立的想法，判斷、分析、邏輯一大堆，尤其想多了總是正反兩邊難下決定，煩惱、擔心總是縈繞心中。若是能把觀看的能力帶入其中，耶穌會教你去比較出，你以往那煩心的思慮過程與耶穌聯手思維的平安有多大的不同，如此你才會慢慢的習慣的牽起耶穌的手一同思考〈而這只是你能帶著身體的感覺讓心寧靜下來的傾聽而已〉。
慢慢的練習觀看能力，你會慢慢的悟出，一切都在觀者之內的意涵，你其實就是那觀看者，而非你現在頭腦中的自己，觀看著稻穗你發現你與一切遠山、雲彩、天空、宇宙都在觀看者之內，都是一體的。換句話說都在你〈心靈〉之內，都是你心靈的創造，看似分離卻都是在觀看者的一體之內。把這觀念帶入你的生活人際關係中，你會寬恕的、你會愛外面的一切的、你會包容一切的、你會視弟兄如家人的，你會來到沒有敵人的、因為你體會出耶穌的心意，外面沒有別人。
留言列表
