內在喜悅的源頭在當下，心靈的滿足也在當下，當我們離開當下越久〈其實是離心靈的家越久〉，你就會心靈越空虛與寂寞，而這些內心的不被滿足，不是你物質的一切能填滿的，因此時時回到心靈的家，與內在連結，充電享受內心本質的喜悅，在現在的人類是最重要，但沒有人教過我們如何與內在心靈連結，如呵傾聽內在的聲音，我想就來談談那每個人本就有的能力，如何找回，或說是喚醒。
喜悅與快樂是不同的，喜悅是一種內在的自然展現，這與一般的快樂不同。
前面幾篇文章有介紹活在當下的方式，現在再來談談一種簡單的方式，很簡單，但若沒相當的了接自然法則觀念基礎，很快的就會被頭腦思維把你帶離當下，回到思考、邏輯、分辨的常態狀況。
看這張照片若一般無覺察的看就只是一張照片而已，你看不出還有甚麼。，但若用有覺察的眼睛看，那就能看到每一當下的變化，而產生喜悅的內在連結，那如何用全身的覺察來看呢〈是眼睛看，不是想像〉，以下來介紹
我們一般的看是我看到人在採種、看到水稻與照片中的影像，其實這是頭腦思維的看，這是一種貼標籤的看，是一種平面的看，這一點都看不到喜悅，因為這只看到一部分，只是粗淺的看，沒看到整體。
試試看，去看到你與妳要看的東西中間的空間〈那距離的空間〉。，如你看這照片的人，妳與他中間是有空的距離的，若你看到了這空的距離那就是有全然的覺察的，因為這時的看，是有覺察到的看〈妳、照片中的人、還有空間〉是一體的看，我常常說能不能體會一體，這就是實證。
這樣的看是有帶著覺察的看，若你這樣看東西時覺察不到自己，那表示妳的頭腦思維介入了，妳離開當下了，只要紀得一個重點，有無看到空間就可。
當你看到空間時，一切就都看見了一實相印。
這真的很簡單，妳只要看任何東西，都能看到那中間的空間，那就能產生不同的視角，若如此看，你會清清楚楚的覺察到當下一切的變化。
養成看事物時都能看到那空間的存在，把有與無都看到，你就能看到單純的當下。當你熟練時可把看的空拉遠，那就會融入一切中了。
但要時時注意若你在用智慧眼〈有空間覺察的看的簡稱〉在看時頭腦思維很快會介入，妳看的實相中，那你就會又回到思辯的看了。因此當我們在用智慧眼看一切時，盡量讓自己對所看的事物、不判斷、不分析，就只是單純的看，以赤子之心來看，這樣內在得喜悅會全湧而出，但往往最簡單的，是最不容易做到。
小孩的看往往純真的多，因此喜悅的多，我們大人想的太多，分析的太多，所以也看不到那單純的實相喜悅。我常常讓自己反普歸真，像小孩一樣，欣賞這美麗的一花一草一物，大自然自然會展現生命的一切答案，我們真的不要想太多，容入大自然中，品嘗那淡中知真味的喜樂。感恩
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