台東 鹿野 感恩米

能覺察到自己的思想，叫先知先覺，而在覺察到又能正確轉念稱為自我成長，由於有正確的大自然法則觀念，而能順應自然的轉換舊觀念，就能常活在當下，能常活在當下那內在喜悅就常泉湧，人生就能自在，遊戲人間。

這當中最重要的就是正確觀念，正確的觀念是要經的起考驗，而且可以自己求真求證的，而不是只要你相信就好，更重要的是要能在日常生活中驗證，不只是信，而要自己去驗證與體悟，不是只聽別人的，而要自己親證才行，這太重要了。

當然首先要有覺察力，能覺察自己的言行，一般人大多是不知不覺的，常常是被外境觸發了事情，就 向外指責，內心沖滿抱怨，憤怒，不平，從不知如何向自己內在去覺察自己的思想觀念，只是隨著外面的境界被牽引著喜、怒、哀、樂。自己就像是機器人，被外面的世界操縱著，自己回想自己是不是這樣的在過生活，這樣的生活是不是很累、很忙、很無奈。

有時自己也沒辦法控制自己的思想與行為，一遇到一些事情，自己就很習慣的反應，而常觸成大錯、事後又很後悔、慚愧、內心自責、造成自己內心的失衡，常久演變成自暴自棄、看不起自己的自悲心態，這就是後知後覺。

還有一種叫不以為然，明明自己知道一些行為或思想有些背道而行，卻自己認為沒關係、無所謂忍一忍，如自己明明有一些小抱怨、小自責、小委屈，而沒去覺察發現轉化他，讓他這些所謂的小情緒慢慢積壓在內心深處，慢慢日積月累，我們就會常常沒事就會感覺悶悶的、些微的不開心、沉沉的、鬱鬱的，身體哪裡酸、哪裡麻的，不嚴重但就是不快樂，但不知何因。這也是後知後覺得一種。

開始讓自己活在當下，覺察自己的思想，卻發現自己的缺點，沒有比別人少，流過自己頭腦的思想也有很多不堪的思維，覺察到自己的臉沒有比別人白，你才會恍然大悟，原來別人有的缺點，自己身上都有，以往自己覺得比別人優越、比別人有道德品行，會一下子破滅，這是開始自我覺察的人正常的現象，自己會不願面對自己，當自己覺察到自己的思想時，會開始來轉變自己的觀念，這是有先知先覺，這就是自我成長的開始。

自我成長其中一個很大的特徵是，他會開始注意轉換自己的思想情緒〈向內〉，而不再是去議論別人的是非〈向外〉，一切日常生活的對待，都變成他自我撿視自己的心靈成長的禮物。

一切日常生活中引起他產生、不安、恐懼、生氣、貪心、抱怨的人、事、物，都變成是他的天使，這些都是幫他自我心靈淨化成長的禮物。

活在當下覺察身心，是要了解一些大自然法則的觀念，才能時時刻刻讓自己保持活在當下的，這一年多來我在每一篇文章中一再的提到的觀念，都是我自己的體會，用自己的方式文字來表達，希望能有助於大家一再的去思索，在日常生活中反覆的驗證，與轉念，感恩