愛是一切的本質，然而經過我們的頭腦思維的分別與對立，愛就演變成有恐懼的一面，如此二元性的對比就成立了。恐懼又演變成一些如沮喪、不安、無奈、憤怒、恨、痛苦等等負面的情緒。二元性的愛就變成有快樂、體貼、付出、關懷等等的正面情緒。我們會如此的分別是因為，我們是以我是思考中的我來判斷，我是思考者、我是身體、我自然的會去區分何者對我是好或壞，對我是有害與無害，這是如此的自然地事。這也是人性的架構的基礎，我們無須去否認與對抗，我們只需去看清這是否是真實或虛假的判斷。
這個月都在補秧
愛是我們靈性的本質，也是造物主的本質，真實存在除了愛沒有其他了，若這是真的、這世界的一切萬物都是由愛組成的，所有的情緒、疾病、壞人、天災、病毒、蟑螂、猛獸、蟲害等等其本質也都是愛的基本元素構成，然而我們卻感覺不到這些愛存在，是因為我們否認了他們的愛，我們的認定、標籤、觀念已被自己或別人輸入與洗腦他們是壞的、是不好的、是恐懼的，是我們不要的，是我們要除去的敗類，這是大部分人的頭腦思維的判斷二元對立。真理是超越頭腦的判斷的，那些你討厭的事物，愛的本質永遠不變，你的否認改變不了真理的，你只是感覺不到吧了，且還受他們的威脅與折磨，你一生都在與那你不想要的、不想看的對抗，你如何能平安與自在呢。
二期長很快感恩米已20公分高。
愛是力量的泉源，愛能轉化你的判斷，愛能讓你充滿喜悅，愛能讓你自由，愛要實際地去運用，愛即是當下。從最簡單的開始，你身體的不舒服酸、痛、麻、疲勞等，試著當下去覺知、在有感覺的背景下，如是說：酸、痛、疲勞的本質是愛，只有我的愛能讓他們恢復本來是愛的本質， 酸、痛、疲勞是我的錯誤判斷所造成現象，我的本質是愛，酸、痛、疲勞的本質也是愛，愛能轉化一切恢復其本質愛，持續的去感覺他，你的身心會很快的恢復活力與輕鬆。任何的疾病也是一樣，其基本的組成還是愛，只要你能認出他們本是愛，是因為你的錯誤認定為敵人，疾病才變得厲害，卻不知這都是你賦予它們的力量。這世界你沒有敵人，一切都是一體，ㄧ切你都能用愛來化解你的以往錯誤的認知，這就是收回投射。
慢慢的擴大你的覺知範圍，去感覺一隻狗、一隻蟑螂、一個討厭的人，試著保持當下覺知說：我就是愛，外面的一切都是我的頭腦判斷的分別，只有我能回復一隻狗、一隻蟑螂、一個討厭的人的本質『愛』。狗、蟑螂、討厭的人都是我的愛。你只是在心裏面說著就行，持續的散發這樣的聖念，來改變你以往頭腦的判斷，你才會發現你才是一切的源頭，你如何想外面就會如何展現，愛會流入你所覺知的對象，這種轉化是上主的禮物，也是你真正認識自己的源頭覺醒，你一定要知道你本是愛，這你創造的世界，只有你的愛能化解一切的痛苦、悲傷、所有的疾病與災難都是缺乏愛，只有你能給出愛，你所給出的愛，其實都是給你自己的愛，因為外面沒有別人。
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