台東 鹿野 感恩米

100年二期感恩米出穗了，這週約5成出穗，整個田裡的感恩米水稻相繼伸出稻穗，這週開始東北季風強勁，每年鹿野的冬天都會吹起強風，田裡的稻穗隨風搖擺，一波一波的稻浪每每在我心中波動，當身體的波動的頻率與稻海對焦時，那莫名的感動與喜悅就自身體流露出來，全身放鬆任由周遭的一切動靜進入妳覺察的空間心靈中，放開心胸，不要排斥任何動靜，包容接納當下的一切，細細專注覺察當下發生的一切，任由妳的覺知去享受那當下大自然所展現的生命，你就會讚嘆天地自然的神奇與奧妙，包刮妳的存在都在大自然的懷抱中，萬物都在細說著love  you  forever。妳覺察到了嗎。

第五代自家採種，育苗。無農藥、無肥料、種植的感恩米水稻相繼出穗，田裡換上青綠稻穗彩裝，這才是大自然的莊嚴之美

細細如雪的稻花，點綴著綠油油稻穗，層次分明的稻田，挺立著能屈能伸的豪氣，柔軟與謙卑最能表現水稻的特色。這些生活中隨處可見的花草樹木，都能讓我們身心放鬆，心靈充電，享受當下之喜悅。但我們有多少人能真的心靜下來，細細的享受當下的，我們的頭腦總是不斷的炊促我們自己忙的停不下來，也許某些時候你想放鬆下來，但你的思想總是不停的在你腦海裡撈叨不停，讓你心神不寧，即便甚麼事都不做，心還是不能寧靜，這是現代人的通病，不能當思想的主人，無法活在當下。

常常沒事，就把注意力放在當下自己的身體生命現象〈呼吸、脈搏、心跳等等〉就能慢慢的與思想產生距離，而與當下連線，久而久之就能時時與當下生命聯繫上，當你覺察當下的身體，思想就會慢慢的減少，當思想慢慢的減少，你與當下的覺察就會越細膩，也就是你會與生命的脈動同步在一起，就好像妳座上了火車，跟著火車一起前進，妳輕輕鬆鬆享受著當下的風光與喜悅。若你沒有覺察當下妳就會追著火車跑〈如思考過去、未來〉，跑的好累，卻享受不到那當下之美。

人類的思考要在有覺知的當下，才能發揮他因該有的功能，否則思想就常常反客唯主，控制了你的人生。思想是你的工具，卻不是你。所以最好是能當下想帶著有覺察的當下來想，把覺察力還是注意在身體的當下，再覺察有沒有思想的出現，若沒有哪就專注著身體，等待著下一個念頭是甚麼，等待妳下一個念頭，也能讓你活在當下。若有念頭看看是否與你有用，但不管有沒有用，都要時時繫住當下。

活在當下，你會愛上萬物，你會珍惜萬物，生命會在你身上展放光彩


愛是當你說你想體驗妳是光亮時，你必須要先吸引黑暗前來，妳才能知道你的燭光有多亮，但當黑暗來時你卻恐懼害怕黑暗，不敢展現妳的光芒，妳一直抗拒黑暗，想把黑暗趕走，但你越抗拒黑暗越多越黑。你只要勇敢的點亮自己的燭光，不要改變主意，就能把黑暗照亮，妳就能體驗妳的光亮。然而不要主咒黑暗，黑暗是一份禮物，黑暗是你吸引來成就妳的，沒有黑暗妳的光量也就不存在了，祝福生命中所有的黑暗，因為每個黑暗都有其價值與生命之愛。不要一直想去除黑暗，而是要能洞察黑暗的意義與目地。

如果你能了悟妳與黑暗是一體的，妳就超越了黑暗與光亮，超越世間的一切二元對立。去接納包容妳生命中所有的黑暗，妳的心量才會擴大，妳的喜悅才會慢慢的增加，妳才會來到有一天妳沒有敵人，哪是何等的自由與自在，感恩一切生命中人事物，尤其哪些妳不願面對的黑暗，每個黑暗其實都帶著一份禮物，一份讓你成長的禮物，當你接納包容他，他才能化為愛的真諦。感恩