台東 鹿野 感恩米

為了不想背叛別人，而背叛自己，終究是背叛。為了不想讓別人失望，而讓自己失望，終究是失望。為了不想失去別人的信任，而屈就自己，終究是失去信任。日常生活中我們可曾覺察自己在扮演各種角色中失去了自己。常常在我們的心智與社會規範下，我們有太多的不得已，不得不的作為，且有很多的因為要這樣、要那樣。所以必須忍耐自己做自己不願做的事或厭倦的工作，然而這卻是在內在慢慢累積、憤怒、不滿、沮喪與不快樂的人生的根源。

因為你不愛自己，凡事若不以自己為中心，不管做任何事，終究失去生命的喜悅與目的。因為你若不能愛自己，就沒辦法愛別人，你所愛的每一個人，終究都會變成恨，你以為你只要付出你的一切愛給別人，你就能得到別人的愛，然而當你發現你的付出得不到回報時，恨就會產生，且你付出越多的人，恨就越大，這一切的源頭就在你沒有在愛別人前先愛自己，因為你的愛是外求，終究得不到。

小孩子在未受種種規範前，所表現得一定以自己為中心，因為他們只知道來滿足自己，她們不會去管別人如何想、如何看待，他們不開心就是不開心的表情，他們不會像大人一樣掩飾心理的覺受，小孩就是純真，他們始終以自己的覺受為優先，所以小孩大多是快樂的，因為他們總是知道如何滿足自己的需要，他們很愛自己，他們天生就知道愛是甚麼，小孩一起玩時才能分享才會真誠，才會喜樂，因為沒有虛假。而你呢？你有沒有覺得你失去了甚麼，大多人都失去了小孩時的快樂、純真、喜悅。

善待自己才能真的善待別人，否則當你在善代別人時，會映現自己的內心的空虛。愛自己才能愛別人，否則當你在愛別人時，內心會渴望也被愛。所以認識自己的需要，了解自己的內心覺受，尊重自己的選擇才是身心健康之道。