台東 鹿野 感恩米

每一個人內心都有一份共通本質，我把他稱為喜悅快樂的泉源，這內心底層的喜悅之流，非言語可形容，有接
觸到的人自然能體會其中滋味，若能常常處在其中，生命的能量能大大的補充，而且是最好的養生之道，若能
與自己內心常常接觸，身心慢慢會健康。

那快樂泉源既然在每一個人的內心，就不用向外去找，當妳找到，那外在妳就可有可無。任何問題，若妳找到
內心泉源，自然找到答案。也就是說每一人內心都有解決問題的方法。既然是如此我們也不用向外求妙方，向
內心就對了，先把方向相弄對，這很重要，要尋的內心快樂泉源，『只有向內找』。





之前說快樂泉源在每一刻當下，而溶入每一當下的鑰匙，是覺察。自我覺察就是向內心探索的橋樑，而好玩的
是覺察也是每一個人內在就有的，所以找到內在是不用花一分錢的，也不用去拜師拜神。因為每一人都具備完
整。我也只是一個提醒者，提醒每一個人，妳那『遺忘佷久的覺知力』，說遺忘是妳並沒失去，只是忘了。醒
醒吧！妳那內心的快樂的泉源，無時無刻等著清洗我們身心的煩憂，轉為喜悅的感動。






先提醒，覺察必須先自我覺察，等自我覺察穩定度夠敏銳度夠，就可向外向任何事物全面覺察，就可溶入任何
事物中成為一體，內心喜悅自然湧現。與任何事物溶為一體就可產生喜悅。這是很重要的體證。要『親自去證
明』。這是我們最初的遺忘，也是人類最大問題的首因，再回到內心喜悅，最大的認知錯誤，就是分離觀念
，這必須每一個人去體證，一體是宇宙自然法則，也是妳我內在的本質，我們很多不開心就是由分離觀念，所
衍生出來，所以把我們的心量放大，快樂就越多，肚量越大，日子越過越快樂。


我們一般人總是向外看常常讓外境弄得喜、怒、哀、樂。人生是應有喜、怒、哀、樂這些是人生的體驗禮物，
但現在很多人卻沉溺在苦難中〈指心理，如憂鬱，恐慌症，精神疾病，或長期壓力失眠等〉而無法自拔，不知
生命目地與意義，長期在憂傷中，誤解生命的意義。

另外有一群人一直向內看，一些修行人自己修的很嚴謹，不太敢向外接觸，怕影響自己的修為，或無法包容外
在的人、事、物，常常與外在抗衡、或閃避，與世隔絕，希望求的自我解脫，離開這世間。

生命的本質，真正快樂的泉源是包含內與外，也就是內外一體，若只內無外是畫地自限，若只外無內是無根的
幻夢，這些觀念必須先建立，否則無法找到快樂泉源。自我覺察首先要向內，覺察有粗有細，我會在下一則中
與有緣人分享。