感恩米滿14週，稻穗都勾頭了，整個感恩米稻田轉換美麗的青綠色彩，這幾天台東多雨，還好感恩米已過出穗期，進入稻穗孕育米漿期，稻米開始有重量慢慢的會低下整株稻穗，此時大自然會讓每顆稻米都會裝滿米漿，再些時日即可轉變為稻米，這真是神奇。整個大自然的地、水、火、風、空是整體運行的，絕不是任何人或單獨水稻能轉變這一切，也因此這一切都是具有生命神聖的能量，這些過程也許不須要我們多加干預，大自然自能讓植物長的很好，也許我們干預越多，我們就破壞自然平衡越多，已至於我們就會很忙，這在一些贯行農法的操作上都可觀察的到。
空間足夠，不施肥、不施藥、感恩米水稻不曾倒伏，當然量少是原因，但最大的原因是不貪心。
我喜歡聽聽音樂，每次不管聽多久以前的音樂，我都覺察到一切如新，這聽的當下，是包含所有一切當下的聲音，而不只是cd唱盤的聲音而已，鳥聲、風聲、車聲、小孩發出的聲音等等都是當下整個生命的合鳴，從來也不曾一樣過，這首生命之曲，是整個生命與我一同創作、欣賞、讚嘆、祝福、感恩。當下從沒有抗拒一切發生的聲音，而是包容接納這當下的一切，傾聽這我們共同創造的偉大樂曲，這就是接納的力量，當你接納了，一切就都變了，當你包容了，轉變的契機才會打開，學著接納當下的一切，是自我成長的指標。試著當你聽音樂時，把所有當下一切的聲音都包含在樂聲中，那這首曲子就會豐富起來，就會有奇蹟、就會新鮮、就會不同。
十四週的感恩米
然而當我們失去覺察時
空間足夠，不施肥、不施藥、感恩米水稻不曾倒伏，當然量少是原因，但最大的原因是不貪心。
我喜歡聽聽音樂，每次不管聽多久以前的音樂，我都覺察到一切如新，這聽的當下，是包含所有一切當下的聲音，而不只是cd唱盤的聲音而已，鳥聲、風聲、車聲、小孩發出的聲音等等都是當下整個生命的合鳴，從來也不曾一樣過，這首生命之曲，是整個生命與我一同創作、欣賞、讚嘆、祝福、感恩。當下從沒有抗拒一切發生的聲音，而是包容接納這當下的一切，傾聽這我們共同創造的偉大樂曲，這就是接納的力量，當你接納了，一切就都變了，當你包容了，轉變的契機才會打開，學著接納當下的一切，是自我成長的指標。試著當你聽音樂時，把所有當下一切的聲音都包含在樂聲中，那這首曲子就會豐富起來，就會有奇蹟、就會新鮮、就會不同。
十四週的感恩米
然而當我們失去覺察時
然而當我們失去覺知時，我們就是用頭腦的耳朵在聽，我們常常不知不覺得滑入頭腦的思維判斷，滑入貼標籤、分析、判別等等的心裡想像，所以就很難去包容與接納當下的一切。小孩吵鬧聲，青蛙叫聲、車聲在在都讓你不舒服，那是因為頭腦是有好惡的、是二元對立的，所以要能心量放開的聽，一定要用我們全身的覺知來聽，因為當你覺性穩定時，思維是很安靜的。
覺性穩定時不是就沒有思想的出現，只是在思想的背後是有覺知的背景，覺知包容思想，但卻不會認同他，只是覺察思想與當下的一切聲音同在，當我們不去認同思想，就不會涉入頭腦的框框，就不會加油添醋，就不會越想越多，就能保持覺察者的角色，但頭腦思想常常引誘你，讓你又失去覺察，所以穩定的覺知是很重要的。
你有穩定的覺知，如此就能聽進一切當下的聲音，就能輕鬆的讓一切當下聲響進入你的覺知範圍，你不需努力去聽，是聲音自行進入你的覺察空域，一切來來去去，你只是欣賞他，你就會了解大自然一切的，你就會自內心發出心靈的喜悅，外在的一切你就能很如實的看，很鮮活的看、很細膩的聽，這些都是真實的實相，不是思想的想像，感恩與愛是溶入當下的生命本質的感受，然而這些感受都是沒有對立性的，當你越深入那覺察的細膩度，就會有一股快滿出來的愛的覺受，分享的自然法則就會浮現，這些都是真實的體驗，都必須自己慢慢去體證，感恩米的名字，在我內心有無限寬廣的深意，也只有體驗過的人能理解，當你能聽進一切聲音，你就能發現聲音背後的無聲之聲。感恩
聽，全然的聽
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