這兩個月台東真是很熱，日照充足這對水稻的生長是很好的，但也由於高溫田裡水溫高是會傷害水稻的根系，然而若沒有湛水草就會長滿田這中間的利與弊各半，取捨在田的狀況與變化沒有一定的作法，同樣的生態與生產的平衡取捨在於永續或短暫的獲取，完全在於一個農夫的觀念與心態，永續需要時間長期的恢復田地的生命與純淨，才能慢慢產出好的作物與產量，農夫的觀念改變勝於農產技術的獎勵，農產教育要能深入與落實，才能根本的改變以生產為主的狹隘信念，讓生態與生活注入生產的平衡中是現今可以廣為推行的措施，幾十年的以生產為主不顧環境與生態的農法漸漸浮出弊端，我們確實是在傷害自己，除草劑對土壤的汙染，農藥對蜜蜂存亡危害，多餘的肥料讓土讓與河川生態失衡，長年下來在在都慢慢回到人類自己身上疾病上、過敏、食物中毒，農藥殘留、環境改變等等，農業的污染真的不少於工業。然而農業是弱勢產業若是太過批評又容易引起衝突，因此教育與宣導才是上策，不要把力氣放在負向的現狀上，而是把力氣放在正向好處的發揚，只需揚善、不須除惡這是政府可以做的，永續的農業才是地球一切生命共存的淨土，這需要改變每個農夫根生蒂固的觀念，這就是心農法。
無農藥、無肥料的感恩米滿三周了，長的好快20幾公分高，分糵中的感恩米。
覺察與陪伴自己的恐懼、不安、醜陋、自卑等等的情緒，才是愛自己與做自己的深義，當然這需要勇氣與包容接納自己去面對那不舒服的感覺，只要你能去覺察經驗哪不舒服，他才會真正的消失，唯有這樣我們才能真正大安心與自在，唯有你真正的面對自己的醜陋，哪才能超越那些自我的煩惱與枷鎖，一切都是自己綁住自己的本來自在的心性，現在要解開這自己的牢籠，也必須從自己的陰影下手，人生才會變的開心、自由、自在。你如何對待自己，就會如何的對待別人，你如何看待自己，就會如何的看待別人。人際關係要真正的變好，是要先回來愛自己面對自己，這樣自自然然的你就能愛別人與接納別人。
有一個小孩每天自由自在開心的過日子，他不知道美醜、沒有優劣、沒有太多制約儀軌，她開心的做他自己，在他身上沒有任何的隱藏，他勇於表現自己，也不覺得自己有何缺點，他不在乎別人的眼光，上課他喜歡上台表演，他盡情的演唱，姿體的模仿總是讓全班同學笑翻天，他自己也樂在其中，他很愛他自己，由於他的坦率，真誠、與輕鬆，他吸引很多真誠玩伴，大家多喜歡她，他也把快樂帶給大家，他活在無憂無慮的世界，因為他對自己喜悅，他就能真心帶給別人喜悅，你如何對待你自己，你就會如何的對待別人。你不可能把你沒有的給予別人，除非你先擁有，否則你的給都是不真的。你可以假裝你有，你也可以假裝的給，但最後每個人都會發現你沒有，你只是希望別人能給於你，因此一切來至於你有沒又發現你本來就有。
分糱中的感恩米越來越茂密
小男孩上國中時還是很開心自在，還是不知世俗的小男孩，上課總是擠眉弄眼逗班上女同學個個上課笑嘻嘻，小男孩功課當然不太好，當然也被老師警告幾次，但她還是不在意開心的過日子，每天與女同學玩再一起，好像活在人間天堂。國一下學期學校把學生分成a與b兩種班，這小男孩心智被敲開，因為他被分發到b等班。他開始有了優劣的對比，也有些自卑，因為整個學校的風氣是如此：不會念書就是比較差的學生這樣的信念，鍵入小男孩的心智。然而小男生就是不愛念書，但每次遇到a段班的同學她總是自覺得自卑，只因她被貼上b班的標籤，以前玩在一起的女同學都上a班，這小男孩至從分班後，就不在與以前的同學交談，當年小男孩感覺到分在 b段班就好像是被半放棄的學生，很多b班的同學拼命補習想上a段班，小男孩不想哪樣辛苦，但也想表現凸顯自我的不足。
小男孩學會打扮自己，只要把自己頭髮梳的帥帥的，很容易吸引同學的目光，哪種被認為是大帥哥與被尊重、被喜歡、的感覺真好，因此他開始注重自己的美醜，他也開始發現他只要不裝扮自己的頭髮，就會變得很難看〈自我的認為，也許真的不帥但是可愛的〉，因此他每天多蠻擔心自己的外表的，因為她不想讓別的同學看到自己的蠢樣，小男孩開始不愛他本來的自己了，他努力的想改變成大帥哥，然而每月一次的頭髮檢查都是這小男孩面對內在不舒服的時刻，然而小男孩總是逃避自己，不喜歡剪的像小瓜呆的自己，只想趕快躲過這兩星期，等頭髮長出來再變回大帥哥，然而哪種內心的拉扯與痛苦幾乎耗掉自己的能量，自己與自己的內耗。
然而裝扮成大帥哥並沒有讓自己開心與自在，因為自己知道不能讓別人看到自己的醜樣，這樣的自我擔心讓他的人際關係變得不真誠，小男孩不敢與人深交，不敢真心坦承，總是讓人覺得他不自在，真心朋友漸漸地少了，為了維護外表的亮麗，小男孩不敢放開來自在生活，只是時時注意自己的面具還在不在，他活的狠辛苦，也知道這樣不是辦法，但他無法回到以前的自己，他喜歡帥帥的自己，他對自己的身體不滿意，他越努力改變自己卻越讓自己受苦，他不知如何是好。
學校很多女同學喜歡這帥帥的小男孩，但這小男孩總是又喜歡又擔心害怕，自己很喜歡的女生總是不敢去追，因為怕被看到自己醜陋的部分，小男孩自覺自己像個花瓶，只能遠看不能卸玩焉，所以小男孩一直沒有女朋友，情少年時期的他一直陷於單戀的痛苦，同時也失去以往的開心與天真的笑容，小男孩活在自己創造的心靈囚牢裡了。由於內耗在自己的在外表上，書讀不好，樣樣都無法專心、自己的內在空無一物，只剩下妝扮下的外表，言談間小男孩深怕自己內涵虛無被發現，更不敢與人深交，自己慢慢處與內心交戰的惡鬥中，怨天怨地為何是如此，一心只想改變外在，卻不知回來接納自己、做自己、愛自己。
『愛自己』有一天小男孩再也受不了，他想面對真實的自己，然而她很害怕那種被不注意、不遵重，讓人冷落的感覺，因為小男孩曾經被冷落過，在過完國中上高中的新環境，小男生試著把真實的自己大方的展現在所有同學中，他發現一開始真的很不舒服，沒有人再注意你了，你好像是去愛的感覺，沒人會特別的招呼你，你像一般人不凸出、不出眾、不被禮遇，大家與你交談不做作、不虛假，不客氣，你沒了面具一切都赤裸裸的，別人也赤裸裸的對待你，沒有女生會特意的注視妳了，你會害怕你好像要是失去一切一樣，你會想要再躲回以往你所扮演的大帥哥，這真是需要勇氣與毅力。
這感覺一開始真是不舒服，已必須去經驗那內心的恐懼與不安，你必須陪伴那自己內心的傷痛，你必須去包容自己幾年下內心的拉扯與合一，你必須愛自己內心所有的感受，這是自我的療癒，這是從新回來做自己的修護過程，也需身體會釋放一些痛苦與不適，但只要你接受包容愛他們，你就會慢慢的發現，這些身心的宣洩過後，會有一股無比的喜悅與輕鬆，因為你再度與自己和一，只要你能接納自己做自己你的一切關係都會改善，不需要改變別人，一切的根源在自己，只要了解自己，就能了解別人，善待自己就會善待別人，我們都需要回來覺察自己的內心也許問題不同，但只要你生活的不快樂、不自在你的內心就有不愛自己的陰影。
當這份陰影化解時，小男生忽然變得沒有壓力與束縛，他與別的同學間沒有需要隱藏的甚麼，他可以放心的自由的與人交往，他又回到小時候的開心與自在。這份自在與自由如在人間天堂，天堂是一種心境的轉變，而非有另一個地方，心靈的自由即是西方極樂，一切都在自己的內心，淨化自己的面具來到真實的純真 ，即是佛。
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