這期感恩米已滿四週了，天氣也慢慢回暖，春天的氣息也感然了所有動植物的甦醒，萬物綻放新一季的生命，花草樹木像脫胎換骨般展現新的風貌，四季輪替生生不息，生命就是不停的轉換，從來也沒有失去一分一豪，也沒有增加一點一滴，你我在這生命的形象中，也是在整體萬物流變不停的交互變化的喜悅裡，且是當下的，每分每秒都在與萬物作質能的互換，所以真的是，你中有我、我中有你，只是你覺察到沒有，也唯有你感知到這個事實，你才能溶入當下一體的喜悅中，你才會品嘗到生命的愛。
這份了解比你開發覺察力更重要，這是你能不能全然放鬆的，接受大自然的一切重要觀念。有覺察但是若身心緊繃那是冷水泡石頭，不會有喜悅只會增加煩惱，所以觀念上建立相當重要，身心放鬆、才能與大自然相容，才能到處都是喜悅自在。
藍天白雲、青山綠水，萬物展現生生不息的喜悅與愛，感受這份覺醒的美。感恩米直播田第四週的寧靜，唯有靜你才能感知萬物
現今每個人身心都是緊绷的，生活上的壓力，情感上的匱乏、道德上的迷惘、再再都顯現人們都失去生命本質上隨手可得的單純喜悅。身心緊绷也是疾病的主要來源，然而我們卻迷失在用物質來填補心靈、用科技進步的成就感來取代生命的喜悅、用虛擬的影像來取代生活中覺性的真實情感，用藥物與酒精來放鬆身心，這一切的行為與表現都在在展現我們心靈上的痛苦與無助。放鬆變的承重，喜悅變的很難得、單純變的稀有。然而物極必反，這也是我們生命脫胎換骨的契機，讓我們從新檢視我們的一切，改變正在開始，我們也正在覺醒，只是你受夠了嗎？若你受夠了，你自然的會想覺醒。
田裡的生態鏈越趨完整，綠藻是所有微生物的食物來源，感恩米田6代自家採種、適地適種的水稻，已能融入一切生態中，插秧後四週，水稻根已扎穩、秧苗顏色轉綠，再來進入穩定期。
覺醒的開始是理解，大自然生命裡沒有生死，只有轉換，你也一樣。但為甚麼你會感受到生死的恐懼呢？因為你把自己的存在，認同在這有形的身體上，同時也認同在一個由思想概念建立的自我上，然而一切的物質都是不穩的，都會生滅變異，因此你感受到威脅，你產生內在的恐懼，你感受到不安全感。這些都是衍生一個人成長過程中所有煩惱、痛苦、壓力的根本觀念，也因為這些誤解生命的想法，你沒有變法輕鬆自在的活在生命中，但我若說這些根本觀念是幻覺，是必須轉念的。我相信有很多人是不認同的，所以這就是自我成長的最大頻頸，自己不覺得自己的觀念想法有問題。
感恩米田的草，大多農民都認為他不好 ，但我認為他好，他是幫助水稻生態鏈不可或缺的一部分，有草才會吸引蟲來。
身體是你的體驗生命一體喜悅的工具，也唯有珍惜我們的身體，你才能體驗生命的五彩繽紛的喜悅，可是我們有多少人，真正專注的用我們身體上的感官來體驗這個世界，我們都習慣用頭腦貼標籤來取代一切身體的直覺感受，所以我們都失去了身體能帶給我們當下的喜悅。回顧一下你每天的生活，你吃飯有真的去覺察食物與你口腔中碰觸所產生的維妙變化嗎？這其中你若用身體全然的去覺受，你會喜悅無比，你會感恩身體帶給你與食物一體的喜悅，這就是隨手可得的喜悅。但你的頭腦思想卻不停的介入你吃飯的行為中，讓你覺得吃之無味或用思想取代味覺定義的直覺。還有眼、耳、鼻、身的接觸，每分每刻你的身體感官覺受都在給你禮物，去融入一切事務之中，去體驗與萬物一體的喜悅。現今百分之99的人都失去了這幸福的滿足感。
當然身體也會有病痛或不適的覺受，然而若你細細的的去覺知，真正的痛苦與不適的感覺是來自你自我的身體認同，也就是你的心理頭射，當你把這些心裡認同去除，痛只是痛，與你的整個存在無關，痛只是在你整個存在發生的現象之一，你同樣去覺受他、包容他、愛他，這就是身痛但你的心不痛，當你心不認同或爭札時，痛就會大大的減輕，這需要自己驗證。
你真的不只是你的身體而已，這樣的觀念會幫助你放下身體的緊繃，你把自己的身體抓的太緊了，當你放下他，他會活的更健康與喜悅，當你放下身體的執著時，你會變的輕鬆自在，這就是我常常說的我們一直在扯身體的後腿，只因我們無明。身體本身有強大的自我療癒能力，然而我們的負向思想卻傷害自己的身體的免疫力而不自知，你只要放下與信任身體就好，你負向思考只會越想越糟糕，你只要放鬆，別再扯自己或增加身體額外的負擔，就啊咪陀佛了。
感恩米直播田這週開始扇行分蘗，從根部向兩側分出新葉
頭腦有個聲音，牒牒不休，你常常被他稿的睡不著覺，他還是不罷休，弄得你哭笑不得，神經衰弱，要藉助安眠藥來壓制他，有時你喝酒精來麻醉他。你沒有辦發控制他，他常常要你笑你就笑，要你哭你就哭，當情緒來時你也抓不住他，結果稿的常常生氣、抱怨、後悔自責、傷心、你不是真的要這樣、要哪樣、但你就是控制不了自己，後悔不及。這就是那自我思想。
他由我們這個超級電腦叫做頭腦的所構成，頭腦有強大的記憶體、自動反應程式、邏輯運算系統、他自動執行記憶你的這一生，他以自己概念為主或身體為界，區分一切，他孤立於天地於一偶，他與一切分離，他沒有安全感，他有強烈的匱乏感，他怕失去自己，所以他常常表現的我很厲害、很行，彰顯自己的存在。他的存在是藉由別人的肯定與認同、他一輩子爲生存而努力奮鬥，但常常到頭來一場夢一場空，空虛也是他的特徵。他的結構就是一個概念自我加上認同，認同可以是所有有形或無形的事物。藉由認同他擴大自我的存在，『我的』，我得狗、我的車，我的不管是甚麼的認同，可是當認同物消失或改變，他就受苦，只因他的自我感縮小了。
田裡的蝌蚪很多，現今的科學證實我們一切看似分離的個體，其實存在著微細的無形網路連結著一切，科學說我們一切是一體，我們的認知錯了幾千年，我們常常是用自己的右手打自己的左手，我們在田裡所傷害的一切，就是在傷害自己，這世界不是適者生存，而是要全體共存。
這個虛假的自我就是我們目前每個人的一生，每個人現在的人生經歷都是這自我的展現，問問自己你快樂嗎？你要開始覺察哪個腦袋裡的聲音嗎？你還要認尤他衝動行事嗎？你要不要檢查你每個念頭呢，還是你任憑他繼續下去呢，這是你要決定的。自我以你的認同為食，你不知不覺給予他能量，你變成他的奴隸，因為你忘了你是當下的存在喜悅與愛，你本是具足與圓滿。自我是活在過去與未來。覺察與自己的思想保持距離，緩一緩、慢下來，當你覺察他時，你就是主人了，當你覺察時他就消失，覺察是你的最好的利器，自我像個小偷，怕見光，他淺入你王國，當起你的國王很久了，當他被發現時，你就回來了。感恩
感恩米插秧田的全景，左右兩區1甲地，左下方四方小塊是預苗區
這份了解比你開發覺察力更重要，這是你能不能全然放鬆的，接受大自然的一切重要觀念。有覺察但是若身心緊繃那是冷水泡石頭，不會有喜悅只會增加煩惱，所以觀念上建立相當重要，身心放鬆、才能與大自然相容，才能到處都是喜悅自在。
藍天白雲、青山綠水，萬物展現生生不息的喜悅與愛，感受這份覺醒的美。感恩米直播田第四週的寧靜，唯有靜你才能感知萬物
現今每個人身心都是緊绷的，生活上的壓力，情感上的匱乏、道德上的迷惘、再再都顯現人們都失去生命本質上隨手可得的單純喜悅。身心緊绷也是疾病的主要來源，然而我們卻迷失在用物質來填補心靈、用科技進步的成就感來取代生命的喜悅、用虛擬的影像來取代生活中覺性的真實情感，用藥物與酒精來放鬆身心，這一切的行為與表現都在在展現我們心靈上的痛苦與無助。放鬆變的承重，喜悅變的很難得、單純變的稀有。然而物極必反，這也是我們生命脫胎換骨的契機，讓我們從新檢視我們的一切，改變正在開始，我們也正在覺醒，只是你受夠了嗎？若你受夠了，你自然的會想覺醒。
田裡的生態鏈越趨完整，綠藻是所有微生物的食物來源，感恩米田6代自家採種、適地適種的水稻，已能融入一切生態中，插秧後四週，水稻根已扎穩、秧苗顏色轉綠，再來進入穩定期。
覺醒的開始是理解，大自然生命裡沒有生死，只有轉換，你也一樣。但為甚麼你會感受到生死的恐懼呢？因為你把自己的存在，認同在這有形的身體上，同時也認同在一個由思想概念建立的自我上，然而一切的物質都是不穩的，都會生滅變異，因此你感受到威脅，你產生內在的恐懼，你感受到不安全感。這些都是衍生一個人成長過程中所有煩惱、痛苦、壓力的根本觀念，也因為這些誤解生命的想法，你沒有變法輕鬆自在的活在生命中，但我若說這些根本觀念是幻覺，是必須轉念的。我相信有很多人是不認同的，所以這就是自我成長的最大頻頸，自己不覺得自己的觀念想法有問題。
感恩米田的草，大多農民都認為他不好 ，但我認為他好，他是幫助水稻生態鏈不可或缺的一部分，有草才會吸引蟲來。
身體是你的體驗生命一體喜悅的工具，也唯有珍惜我們的身體，你才能體驗生命的五彩繽紛的喜悅，可是我們有多少人，真正專注的用我們身體上的感官來體驗這個世界，我們都習慣用頭腦貼標籤來取代一切身體的直覺感受，所以我們都失去了身體能帶給我們當下的喜悅。回顧一下你每天的生活，你吃飯有真的去覺察食物與你口腔中碰觸所產生的維妙變化嗎？這其中你若用身體全然的去覺受，你會喜悅無比，你會感恩身體帶給你與食物一體的喜悅，這就是隨手可得的喜悅。但你的頭腦思想卻不停的介入你吃飯的行為中，讓你覺得吃之無味或用思想取代味覺定義的直覺。還有眼、耳、鼻、身的接觸，每分每刻你的身體感官覺受都在給你禮物，去融入一切事務之中，去體驗與萬物一體的喜悅。現今百分之99的人都失去了這幸福的滿足感。
當然身體也會有病痛或不適的覺受，然而若你細細的的去覺知，真正的痛苦與不適的感覺是來自你自我的身體認同，也就是你的心理頭射，當你把這些心裡認同去除，痛只是痛，與你的整個存在無關，痛只是在你整個存在發生的現象之一，你同樣去覺受他、包容他、愛他，這就是身痛但你的心不痛，當你心不認同或爭札時，痛就會大大的減輕，這需要自己驗證。
你真的不只是你的身體而已，這樣的觀念會幫助你放下身體的緊繃，你把自己的身體抓的太緊了，當你放下他，他會活的更健康與喜悅，當你放下身體的執著時，你會變的輕鬆自在，這就是我常常說的我們一直在扯身體的後腿，只因我們無明。身體本身有強大的自我療癒能力，然而我們的負向思想卻傷害自己的身體的免疫力而不自知，你只要放下與信任身體就好，你負向思考只會越想越糟糕，你只要放鬆，別再扯自己或增加身體額外的負擔，就啊咪陀佛了。
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他由我們這個超級電腦叫做頭腦的所構成，頭腦有強大的記憶體、自動反應程式、邏輯運算系統、他自動執行記憶你的這一生，他以自己概念為主或身體為界，區分一切，他孤立於天地於一偶，他與一切分離，他沒有安全感，他有強烈的匱乏感，他怕失去自己，所以他常常表現的我很厲害、很行，彰顯自己的存在。他的存在是藉由別人的肯定與認同、他一輩子爲生存而努力奮鬥，但常常到頭來一場夢一場空，空虛也是他的特徵。他的結構就是一個概念自我加上認同，認同可以是所有有形或無形的事物。藉由認同他擴大自我的存在，『我的』，我得狗、我的車，我的不管是甚麼的認同，可是當認同物消失或改變，他就受苦，只因他的自我感縮小了。
田裡的蝌蚪很多，現今的科學證實我們一切看似分離的個體，其實存在著微細的無形網路連結著一切，科學說我們一切是一體，我們的認知錯了幾千年，我們常常是用自己的右手打自己的左手，我們在田裡所傷害的一切，就是在傷害自己，這世界不是適者生存，而是要全體共存。
這個虛假的自我就是我們目前每個人的一生，每個人現在的人生經歷都是這自我的展現，問問自己你快樂嗎？你要開始覺察哪個腦袋裡的聲音嗎？你還要認尤他衝動行事嗎？你要不要檢查你每個念頭呢，還是你任憑他繼續下去呢，這是你要決定的。自我以你的認同為食，你不知不覺給予他能量，你變成他的奴隸，因為你忘了你是當下的存在喜悅與愛，你本是具足與圓滿。自我是活在過去與未來。覺察與自己的思想保持距離，緩一緩、慢下來，當你覺察他時，你就是主人了，當你覺察時他就消失，覺察是你的最好的利器，自我像個小偷，怕見光，他淺入你王國，當起你的國王很久了，當他被發現時，你就回來了。感恩
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