台東 鹿野 感恩米

生活中的一切互動，都在顯示你是如何的對待自己的〈覺察自己的日常生活受外境引起的情緒變化〉，一般人會以為別人是別人與我何干，然而我想說沒有別人，每個人都是你，每樣物都是你，你以為你是你，但我要說你可能沒發現你比你認為的要大的多，只是你常常界定自己是這個身體以內而已，而沒發現你內在是含容一切宇宙的存在。

提這些要幹嘛，對你有何幫助，當然有幫助，你若把每個人、事、物都當成你，如果你能慢慢的在日常生活中去驗證，你的互動關係，一切出現在你身邊的人、事、物都是你的內在心智的反映，哪你就可以解決一切日常生活中的衝突與煩惱，且你會愛上每個人事物，你會越活越自在，那將是人生如何大的轉變啊，那將是你整個生命脫胎換骨的契機，去從每個人眼中看到自己，若能看穿這個意涵的禮物，你會感激每個對你好或不好的人、事、物，若能了解這整個生命運作的過程，你只需要改變自己，就能改變你生活中的一切，只須改變自己，就這樣簡單，因為你變了，世界就跟著你變，你是一切的源頭。

感恩米滿3週，坐在感恩田裡共處當下，感恩
，

自我成長來到一定的程度的人，都能發現將心比心的事實，也就是他只需要覺察自己，就可以覺察別人。自我成長的人會覺察調整自己的思、言、行，因為他知道整個外在是一面鏡子，當你觀念是凹的，反映出的世界也是凹的，當你的觀念凸的，反映出的世界也是凸的，所以日常生活中的一切對待，都是你在與自己的對戲啊。

因為我們一直是以分離的假象在生活，這樣的觀念讓我們處處發生衝突，人與人分離、物與物分離、世界被分割的支離破碎，這是一種粗淺的眼光。現今的科學量子物理學證實，在我們一切的空間中，有著聯繫一切萬物的能量網，我們全是一體。

自我成長開始會有一個層次是，開始向著自己的思、言、行覺察，尤其是思想與觀念的覺察，藉由外在的對應來覺察自己的反應、情緒、行為，轉化自己的觀念、修正自己的言行，柔軟自己的行為，這一切都會以自己修正為目標，對外在引發自己內在的思、言、行的一切會慢慢心懷感恩外在，因為借由外在的應對，才能看到自己的慣性的反應模式，這些不自覺的模式都是造成自己在生活中煩惱痛苦的原因，所以真正的自我成長不在深山、不在禪堂、不在自己的打坐中，而是在日常生活中的你能不能一樣安心自在與喜悅，當自己發現自己的慣性模式又再運作時，會向自己淨化與轉念，慢慢會使自己的自我覺察能力越細膩與敏銳。這個層次是以自己為主。

感恩米田直播田，無行無距自然生成，直播秧苗已將近20公分，真是奇蹟


當自我修正到一定的程度，自我會慢慢發現，他的一切與人事物的對待變的和善、喜悅、融洽，大家開始喜歡你、幫助你，喜歡與你在一起，自己會發現自己的生活漸漸的快樂起來，由於自己不斷自我覺察與改變自己的慣性模式，自己的生活週遭也都改變了。於此自己體會到了生命中的愛，與生活中一切人事物都在幫你。現在你了解以往有煩惱、有情緒、有不滿、就向外求別人改變或只要求別人順合你行不通的，自己終於了解要向自己覺察改變起，所以自己最大的敵人是自己。但我們常常一直認為是外境。

自我成長再深入時，他就能有覺察到，他人的情緒與身心是緊繃或放鬆、別人是否自在、是否心不安、只須從別人的一言一行就可覺察到，為何能如次，因為自己在對自己覺察的成長過程中，他可以發現別人身上有的一切，自己也都有，所以他只要看著自己就能知道別人的心境，這就是將心比心的實證。慢慢的他就能覺察到別人的貪、嗔、痴，自己也都有過，這時真正的慈悲才會展現，自己沒有比別人利害，別人的一切自己也都有，你才會真的身心柔軟，你才會斷出驕傲與我慢。

在自我成長再下去就會來到我開始所說的體會到，沒有別人，沒有敵人，沒又惡棍，一切都是你。你整個世界都是依照你的內心現況創造出來的，你遇到的人事物也都是你內心投射出來的，你在與自己演對手戲，你是導演兼演員又隨時寫劇本，你在玩一場遊戲，一場你想像中的遊戲，你只會贏，你無所失，當夢醒時分，一切的恩怨情仇都變成感恩，沒有人會死後報復你，沒有人會帶你下地獄，一切都是愛。只是你知或不知而已。

自己是一切生活現狀中的源頭，爲自己生活現狀中的一切負起完全的責任。

滿3週的感恩米直播田